„Fitness für Frischgebackene“
Nürnberg, Fürth, Erlangen
Wann ist es sinnvoll, mit einem Fitnesskurs zu beginnen?
Eingeladen sind alle frischgebackenen Mütter, die Spaß und Freude am gemeinsamen Training und Fitness haben!
Der Rückbildungskurs ist abgeschlossen, die Komplikationen nach der Geburt sind überstanden, viele Frauen möchten jetzt wieder mehr für sich und ihr körperliches Wohlbefinden tun. Der Fitnesskurs bietet die Möglichkeit intensiver Fitnessgymnastik mit mitreißender Musik.
Eine Powerstunde beinhaltet
- “Warm up” Training für Ausdauer,
- Kraft, Mobilisation und Kondition
- Kalorienverbrennung
- Intensive Kräftigung und Mobilisation für den gesamten Rücken
- “Work out” für Muskulaturaufbau im Brust-, Po-, Bauch- und Beinbereich
- Dehnungsübungen und Yogaelemente runden die Stunde ab
Abendkurs Fitness für Frischgebackene
Abendkurs Fitness für Frischgebackene : Der Fitnesskurs umfasst 10 × 70 Minuten. Ab dem 1. Kurstermin haben Sie 10 Termine in Folge (Siehe Kursplan) gebucht. Es ist aus organisatorischen und finanziellen Gründen leider nicht möglich eine versäumte Stunde hinten anzuhängen bzw. nachzuholen.
Kursgebühr ohne Kinderbetreuung: 60 Euro.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde bar mit.
Kursort
“Oragner Punkt“, Fürther Straße 66 a, 90429 Nürnberg, U-Bahn Station Bärenschanze
oder
St. Johannis-Mühlgasse, 90419 Nbg, Klinik Hallerwiese , Cnopf sche Kinderklinik
Der Kursort steht im jeweiligen Kurskästchen (siehe Kurstermine).
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt Online per ausgefülltem Anmeldeformular. Der schnellste und einfachste Weg ist die Online-Anmeldung! Die Plätze am Fitnesskurs werden nach Eingangsdatum der Online-Anmeldung reserviert.
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Fit in den Frühling! "Yoga & Fitness" , Mittwoch 20.00 - 21.15 Uhr, ohne Kibe |
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Fortlaufender Fitnesskurs, Einstieg jederzeit möglich.
Kursgebühr
Abendkurs ohne Kinderbetreuung.
Der Fitnesskurs umfasst 10 x 75 Minuten.
Kursgebühr ohne Kinderbetreuung: 65 Euro.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde bar mit.
Ab dem 1. Kurstermin haben Sie 10 Termine in Folge (Siehe Kursplan) gebucht. Es ist aus organisatorischen und finanziellen Gründen
leider nicht möglich eine versäumte Stunde
hinten anzuhängen bzw. nachzuholen.
Kursleiterinnen:
Sandra Grundl: Yogalehrerin
Angela Häfner: Hebamme, Fitness
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Kursanmeldung |
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Termine 2010, Mittwoch 20.00 - 21.15 Uhr
Fitness / Yoga
3. März 2010, 10. März 2010, 17. März 2010,
24. März 2010, 31. März 2010, 14. April 2010,
21.April 2010, 28. April 2010, 5. Mai 2010,
19. Mai 2010, 26. Mai 2010, 2. Juni 2010,
9. Juni 2010, 16. Juni 2010, 23. Juni 2010,
30.Juni 2010, 7. Juli 2010, 7. Juli 2010,
14. Juli 2010, 21. Juli 2010, 28. Juli 2010
Kursort
"Oranger Punkt", Fürther Straße 66 a,
90429 Nürnberg
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"Fitness für Frischgebackene" Dienstag 20.00 - 21.10 Uhr ohne Kibe |
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Fortlaufender Fitnesskurs, Einstieg jederzeit möglich.
Kursgebühr
Abendkurs ohne Kinderbetreuung.
Der Fitnesskurs umfasst 10 x 70 Minuten.
Kursgebühr ohne Kinderbetreuung: 60 Euro.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde bar mit.
Ab dem 1. Kurstermin haben Sie 10 Termine in Folge (Siehe Kursplan) gebucht. Es ist aus organisatorischen und finanziellen Gründen leider nicht möglich eine versäumte Stunde hinten anzuhängen bzw. nachzuholen.
Kursort
"Oranger Punkt", Fürther Straße 66 a, 90429 Nürnberg
Kursleiterin
Angela Häfner, Hebamme
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Kursanmeldung |
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Termine 2010 Dienstag 20.00 - 21.10 Uhr
12.Jan 10 + 19.Jan 10 + 26.Jan 10 +
2.Feb 10 + 9.Feb 10 + 16.Feb 10 +
23.Feb 10 + 2.März 10 + 9.März 10 +
16.März 10 + 23.März 10 + 30.März 10 +
13.April 10 + 20.April 10 + 27.April 10 +
4.Mai 10 + 11.Mai 10 + 18.Mai 10 +
1.Juni 10 + 8.Juni 10 + 15.Juni 10 +
29.Juni 10 + 6.Juli 10 + 13.Juli 10 +
20.Juli 10 + 27.Juli 10 +
7.Sept 10 + 14.Sept 10 + 21.Sept 10 +
28.Sept 10 + Di 5.Okt 10 + 12.Okt 10 +
19.Okt 10 + 26.Okt 10 + 9.Nov 10 +
16.Nov 10 + 23.Nov 10 + 30.Nov 10 +
7.Dez 10 + 14.Dez 10
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„Fitness für Frischgebackene“ / Frühling Freitag 12.45 – 14.15 Uhr Mittagskurs |
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Kursgebühr
Mittagskurs mit oder ohne Kinderbetreuung möglich.
Der Fitnesskurs umfasst 8 x 70 Minuten.
Kursgebühr ohne Kinderbetreuung: 60 Euro.
Kursgebühr mit Kinderbetreuung: 110 Euro.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde bar mit.
Kinderbetreuung
Ihr Kind sollte zu Kursbeginn
nicht älter als 5 Monate sein.
Drei ! erfahrene Kinderbetreuerinnen
sind für die Kinder da.
Kursleiterin
Angela Häfner, Hebamme
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Kursanmeldung |
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Termine 2010
Freitag 12.45 - 14.15 Uhr
Der Fitnesskurs startet am 19. März 2010.
Ein späterer Einstieg ist nicht möglich.
Es handelt sich um einen sogenannten
"geschlossenen Fitnesskurs / Gruppe"
Insgesamt 8 Termine:
19. März 2010, 26.März 2010,16. April 2010
23. April 2010, 30. April 2010, 7. Mai 2010,
14. Mai 2010, 21. Mai 2010
Kursort
"Oranger Punkt", Fürther Straße 66 a,
90429 Nürnberg
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„Fitness für Frischgebackene“ /Sommer Freitag 12.45 – 14.15 Uhr Mittagskurs |
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Kursgebühr
Mittagskurs mit oder ohne Kinderbetreuung möglich.
Der Fitnesskurs umfasst 8 x 70 Minuten.
Kursgebühr ohne Kinderbetreuung: 60 Euro.
Kursgebühr mit Kinderbetreuung: 110 Euro.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde bar mit.
Kinderbetreuung
Ihr Kind sollte zu Kursbeginn
nicht älter als 5 Monate sein.
Drei ! erfahrene Kinderbetreuerinnen
sind für die Kinder da.
Kursleiterin
Angela Häfner, Hebamme
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Kursanmeldung |
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Termine 2010
Freitag 12.45 - 14.15 Uhr
Der Fitnesskurs startet am 28. Mai 2010.
Ein späterer Einstieg ist nicht möglich.
Es handelt sich um einen sogenannten
"geschlossenen Fitnesskurs / Gruppe"
Insgesamt 8 Termine:
28.Mai 2010, 4. Juni 2010, 11. Juni 2010
2. Juli 2010, 9. Juli 2010, 16. Juli 2010,
23. Juli 2010, 30. Juli 2010
Kursort
"Oranger Punkt", Fürther Straße 66 a,
90429 Nürnberg
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