Yoga nach der Geburt
Nürnberg - Fürth - Erlangen

Yoga - Einführung

Yoga, diese über 5.000 Jahre alte, aus Indien stammende Lehre vom Leben erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der Wunsch nach körperlicher Betätigung, die verbunden ist mit Entspannung für Körper, Geist und Seele lässt immer mehr Menschen Yoga entdecken und praktizieren. Es ist auch die Sehnsucht, in dieser rastlosen Zeit wieder frei atmen zu können und zu sich selbst zu finden.

Wirkung

“Der Körper ist unser irdischer Tempel“, lautet ein yoginisches Sprichwort. Dementsprechend sorgsam sollten wir mit unserem Körper umgehen und Yoga unterstützt uns dabei. Mithilfe unterschiedlicher Körperhaltungen und spezieller Bewegungsabläufe, die stets verbunden sind mit bewusstem Atem, lassen sich Beweglichkeit, Kraft und Energie bewahren und auch wieder gewinnen.

Alltagsbeschwerden kann durch verschiedene Yoga-Übungen gezielt entgegengewirkt werden. Die Tendenz zu Rückenschmerzen ist eindeutig rückläufig aufgrund der größeren Flexibilität der Wirbelsäule, die durch häufiges Dehnen und Strecken erreicht wird.

Wann ist es sinnvoll, mit Yoga nach der Geburt zu beginnen?

Sinnvoll ist es, erst den Rückbildungskurs abzuschließen. Danach können Sie zu jedem Zeitpunkt mit Yoga beginnen. Eine Teilnahme an dem Kurs ist auch Jahre nach der Geburt möglich. Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Mütter jeglichen Alters, die Entspannung und Bewegung genießen!

Kursstruktur

• Wir beginnen mit Still Sitzen und Zurückziehen der Sinne und Gedanken von dem Alltag (Samyama).
• Natürliche bewusste Atemtechniken (Pránáyámas).
• Gezielte und praktische Körperübungen (Ásanas).
• Eine Entspannungshaltung (Shavasana) in der Rücken- oder Seitenlage rundet die Stunde ab.
• Klangschalen und tragende Obertöne unterstützen die Abschluss-Entspannung.
• Theorie und Gespräche nehmen nur sehr wenig Zeit des Unterrichts in Anspruch.

Kursgebühr

10 × 75 Minuten 88,- Euro.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr am 1. Kurstag bar mit.

Kursleiterin

Sandra Grundl, Jahrgang 1967
Dipl.Ing.(FH) Architektin
Heilpraktikerin für körperorientierte Psychotherapie (HPG)
Yogapraxis und Beschäftigung mit den Veden seit 1980. Yogaausbildung in Deutschland und in Indien in der Tradition von Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar.
Yoga- und Entspannungsseminare seit 2005. Gruppen- und Einzelunterricht,
Entspannungs-Therapie mit Klangschalen.

Kursort

“Oragner Punkt“, Fürther Straße 66 a, 90429 Nürnberg, U-Bahn Station Bärenschanze

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt Online per ausgefülltem Anmeldeformular. Der schnellste und einfachste Weg ist die Online-Anmeldung! Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum der Online-Anmeldung reserviert.

Kursgebühr
Die Höhe der Kursgebühr entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Kursfeld. Das Kursfeld ist im Anmeldeformular eingefügt.  

Rücktritt
Ihre Anmeldung zu den Kursen des Veranstalters „diefamilienbande" ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Entgelts. Eine Stornierung kann jedoch in bestimmten Fällen vorgenommen werden. Sollten Sie an der gebuchten Veranstaltung doch nicht teilnehmen können, ist ein Rücktritt möglich, wenn Sie • den Rücktritt schriftlich mitteilen • die angegebenen Fristen einhalten • das Stornierungsentgelt bezahlen.
Die Höhe des Stornierungsentgelts ist abhängig vom Rücktrittszeitpunkt:
> mehr als 14 Tage vor Kursbeginn ist eine Stornierungsgebühr in Höhe von 10 Euro zu zahlen.
> weniger als 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn: 50 % des Veranstaltungsentgelts
> Bei einem Rücktritt nach Kursbeginn entspricht die Höhe des Stornierungsentgeltes der Höhe der Kursgebühr. Bitte beachten Sie, dass für die Einhaltung der Stornierungsfristen und die Berechnung der anteiligen Stornierungsentgelte der Eingang des schriftlichen Online-Rücktritts (per E-Mail) bei und maßgeblich ist.

Haftung
Haftung wird von den Organisatoren/innen / „diefamilienbande" gegenüber den Teilnehmerinnen/ Teilnehmern aller Veranstaltungen und Kurse auch auf Wegen, nicht übernommen. Unsere Haftung für fremdes Verschulden wird außerdem nach §§ 276 und 278 BGB ausgeschlossen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Für Sach- und Personenschäden wird die Haftung ausgeschlossen.

Kursabsagen vor Kursbeginn
Die Familienbande (Organisator der Kurse) behält sich vor, Kurse wegen zu geringer Beteiligung, aus räumlichen, personellen oder finanziellen Gründen abzusagen. Dies geschieht jedoch sehr selten.

Ausfall einer Kursstunde im Krankheitsfall der Kursleitung
Für Kursstunden, die aus Krankheitsgründen der Kursleitung ausfallen werden entsprechend Ersatztermine angeboten. Wenn der Ersatztermin nicht wahrgenommen wird, verfällt der Anspruch auf die Kursstunde. Die Rückerstattung einer ausgefallenen Kursstunde ist nicht möglich.

„diefamilienbande"
ist für die Organisation der Kurse und für die Gesamtabwicklung der Anmeldeformalitäten und Modalitäten verantwortlich. Für den Inhalt und den Ablauf der Kurse trägt die jeweilige Kursleitung die Verantwortung.