Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik - Kurs
Nürnberg - Fürth - Erlangen

Genießen Sie Ihre Schwangerschaft !

Sie sind schwanger – und damit stehen Ihnen außergewöhnlich spannende Monate bevor. Dass sich Ihr Körper verändert, soll Sie nicht belasten. Im Gegenteil: Erfreuen Sie sich an diesen Veränderungen, denn es geschieht etwas Fantastisches – es wächst ein Leben in Ihnen heran.
Dennoch verspüren viele schwangere Frauen eine gewisse Verunsicherung: Soll ich mich bewegen? Oder muss ich mich ausschließlich schonen? Die Antwort hierauf ist einfach: Bewegung tut gut.
Da der Blutkreislauf angeregt und die Sauerstoffaufnahme erhöht wird, sind Mutter und Kind optimal versorgt. Nicht zuletzt erleichtert wohl dosierte Schwangerschaftsgymnastik die anstehende Geburtsarbeit. Wir freuen uns sehr, Sie in dieser bewegenden Zeit begleiten zu dürfen.

Wann ist es sinnvoll mit Schwangerschaftsgymnastik zu beginnen?

Vom ersten Tag der Schwangerschaft an, ein Einstieg ist immer möglich. Je früher, desto besser, damit die Übungen bei regelmäßigem Training ihre optimalen Wirkungen entfalten können. So können unter anderem Haltung und Atmung in den Alltag übernommen werden. Viele Teilnehmerinnen nehmen bis zum Entbindungstermin teil und fühlen sich fit & beweglich.

Wirkung der Schwangerschaftsgymnastik

  • Durch die Aktivierung vieler Muskelgruppen wird die Durchblutung gefördert und somit gleichzeitig die Venen entlastet.
  • Durch das Training der Rumpfmuskeln beugen wir Verspannungen vor, stabilisieren unsere Haltung und bereiten uns somit auf die Geburtsarbeit und die Zeit danach vor.
  • Durch die Dehnübungen fördern wir das Atemvolumen, bereiten uns auf das „Lockerlassen“ während der Geburt vor und erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Beckens.
  • Durch das sanfte Ausdauertraining bleibt die Kondition erhalten.
  • Die Entspannungsübungen dienen der besseren Körperwahrnehmung und bieten die Möglichkeit Kontakt zum Kind im Mutterleib aufzunehmen.

Struktur des Schwangerschaftsgymnastik-Kurses

  • Aufwärmphase
  • kräftigende und dehnende Körperübungen mit einem natürlichen Atemfluss
  • Entspannungsphase

Vorraussetzungen

Der Schwangerschaftsgymnastik-Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Geübte, als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können. Die Übungen sind den speziellen Bedürfnissen von Schwangeren angepasst. 

Kursleiterinnen

  • Mónica Pardo González
    Physiotherapeutin Physiotherapeutin, 1978 in Köln geboren
    Mutter eines Sohnes (7Jahre) und einer Tochter (1 Jahr)
    Mittwoch 16.10-17.20 Uhr /  17.30-18.40 Uhr
    Dienstag 09.20-10.30 Uhr /  10.40-11.50 Uhr
  • Sonja Blackledge
    in Vertretung, Mutter von 2 Kindern, Jahrgang 1964, Yogalehrerin
  • Katrin Pröls
    in Vertretung, Jahrgang 1978, Physiotherapeutin, Yogalehrerin (Yogaworks).

Kursraum Eingang Elternschule Hallerwiese

Elternschule Klinik Hallerwiese - Cnopf sche Kinderklinik
Sankt Johannis - Mühlgasse 15, 90419 Nürnberg
Unser Kursraum ist groß (70 qm) und hell. Der Raum ist leicht zugänglich vom Klinikvorplatz aus = Ergeschoß Schulungsgebäude / Hörsaal Klinik Hallerwiese.

Kursgebühr

98,- Euro. Der Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten á 70 Minuten.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr am 1. Kurstag bar mit. Es handelt sich hierbei um einen "geschlossenen Kurs/Gruppe". Versäumte Kurseinheiten können nicht nachgeholt bzw. erstattet werden.

Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse

Mónica Pardo González Dieser Kurs (Mónica Pardo González / Wirbelsäulengymnastik in der Schwangerschaft) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für
Prävention (Kurs-ID: wird nachgereicht).
Die Kursgebühr wird nach Vorlage der TN-Bestätigung von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst/zurückerstattet. Ablauf:
1. Bitte bringen Sie die Kursgebühr am 1. Kurstag bar und passend mit.
2. Sie erhalten am letzten Kurstag eine Teilnahmebestätigung.
3. Diese Teilnahmebestätigung reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein.
4. Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst (ca. 80%) oder erstattet die Kursgebühr.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt Online per ausgefüllten Anmeldeformular. Bitte rufen Sie nicht an, um zu erfragen “ob noch ein Platz im Kurs frei ist”. Der schnellste und einfachste Weg ist die Online-Anmeldung! Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der Anmeldung reserviert.

Schwangerschaftsgymnastik Termine

SG 01/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 07. März 2018 16.10 – 17.20 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch wenige Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 07. März 2018
2. Mi 14. März 2018
3. Mi 21. März 2018
Ostern

4. Mi 11. April 2018
5. Mi 18. April 2018
6. Mi 25. April 2018
7. Mi 02. Mai 2018
8. Mi 09. Mai 2018
> Mi 16. Mai 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 02/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 11. April 2018 17.30 - 18.40 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 11. April 2018
2. Mi 18. April 2018
3. Mi 25. April 2018
4. Mi 02. Mai 2018
5. Mi 09. Mai 2018
6. Mi 16. Mai 2018
Pfingsten

7. Mi 06. Juni 2018
8. Mi 13. Juni 2018
> Mi 20. Juni 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 03/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 06. Juni 2018 16.10 – 17.20 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 06. Juni 2018
2. Mi 13. Juni 2018
3. Mi 20. Juni 2018
4. Mi 27. Juni 2018
5. Mi 04. Juli 2018
6. Mi 11. Juli 2018
7. Mi 18. Juli 2018
8. Mi 25. Juli 2018
> Mi 01. August 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 04/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 27. Juni 2018 17.30 - 18.40 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSGEBÜHR
62 Euro für 6 x 70 Minuten
Bitte am 1. Kurstag bar mitbringen

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González
Physiotherapeutin

KURSORT - ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, 90419 Nbg
Klinik Hallerwiese, Cnopf `sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 27. Juni 2018
2. Mi 04. Juli 2018
3. Mi 11. Juli 2018
4. Mi 18. Juli 2018
5. Mi 25. Juli 2018
6. Mi 01. August 2018
7. Mi 12. September 2018
8. Mi 19. September 2018
> Mi 26. September 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 05/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 12. September 2018 16.10 – 17.20 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 12. September 2018
2. Mi 19. September 2018
3. Mi 26. September 2018
Feiertag

4. Mi 10. Oktober 2018
5. Mi 17. Oktober 2018
6. Mi 24. Oktober 2018
Ferien

7. Mi 07. November 2018
8. Mi 14. November 2018
> Mi 21.
November 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG Sep/2018 SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Dienstag 18. September 2018 09.20 - 10.30 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Di 18. September 2018
2. Di 25. September 2018
Pause

3. Di 09. Oktober 2018
4. Di 16. Oktober 2018
5. Di 23. Oktober 2018
Herbstferien

6. Di 06. November 2018
7. Di 13. November 2018
8. Di 20. November 2018
> Di 27.
November 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG Okt/2018 SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Dienstag 09. Oktober 2018 10.40 – 11.50 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Di 09. Oktober 2018
2. Di 16. Oktober 2018
3. Di 23. Oktober 2018
Herbstferien

4. Di 06. November 2018
5. Di 13. November 2018
6. Di 20. November 2018
7. Di 27. November 2018
8. Di 04. Dezember 2018
> Di 11.
Dezember 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 06/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 10. Oktober 2018 17.30 - 18.40 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 10. Oktober 2018
2. Mi 17. Oktober 2018
3. Mi 24. Oktober 2018
Ferien

4. Mi 07. November 2018
5. Mi 14. November 2018
6. Mi 21. November 2018
7. Mi 28. November 2018
8. Mi 05. Dezember 2018
> Mi 12.
Dezember 2018 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 07/2018 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 28. November 2018 16.10 – 17.20 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 28. November 2018
2. Mi 05. Dezember 2018
3. Mi 12. Dezember 2018
4. Mi 19. Dezember 2018
Weihnachten/Neujahr

5. Mi 09. Januar 2019
6. Mi 16. Januar 2019
7. Mi 23. Januar 2019
8. Mi 30. Januar 2019
> Mi 06. Februar
2019 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 01/2019 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 09. Januar 2019 17.30 - 18.40 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 09. Januar 2019
2. Mi 16. Januar 2019
3. Mi 23. Januar 2019
4. Mi 30. Januar 2019
5. Mi 06. Februar 2019
6. Mi 13. Februar 2019
7. Mi 20. Februar 2019
8. Mi 27. Februar 2019
> Mi 13. März 2019 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 02/2019 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 13. Februar 2019 16.10 – 17.20 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 13. Februar 2019
2. Mi 20. Februar 2019
3. Mi 27. Februar 2019
Ferien

4. Mi 13. März 2019
5. Mi 20. März 2019
6. Mi 27. März 2019
7. Mi 03. April 2019
8. Mi 10. April 2019
> Mi 08. Mai
2019 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
SG 03/2019 MPG SchwangerschaftsGymnastik Präventionskurs
Erster Kurstag: Mittwoch 20. März 2019 17.30 - 18.40 Uhr
Kursleiterin: Physiotherapeutin Mónica Pardo González
noch Plätze frei

KURSLEITERIN
Mónica Pardo González, Physiotherapeutin

PRÄVENTIONSKURS
Dieser Kurs (Monica Pardo Gonzalez / Schwangerschaftsgymnastik) ist anerkannt bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention Kurs-ID: ).

BITTE MITBRINGEN
> 98,- Euro in bar
> Handtuch, Getränk
> Gymnastikkleidung

KURSORT-ELTERNSCHULE
St. Johannis-Mühlgasse, Nürnberg
Klinik Hallerwiese, Cnopf ´sche Kinderklinik

8 TERMINE a 70 Minuten

1. Mi 20. März 2019
2. Mi 27. März 2019
3. Mi 03. April 2019
4. Mi 10. April 2019
Ostern/Feiertag

5. Mi 08. Mai 2019
6. Mi 15. Mai 2019
7. Mi 22. Mai 2019
8. Mi 29. Mai 2019
> Mi 05. Juni 2019 = Ersatztermin, falls 1 Termin ausfällt (z.B. Kursleiterin krank/erkältet)

Anmeldung Rücktritt
AGBs Schwangerschaftsgymnastik-Kurs (Stand 15.09.2017)
Die Reservierung der Kursplätze richtet sich nach der Reihenfolge bzw. Eingangsdatum Ihrer Online Anmeldung. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen und von unseren Mitarbeiter/-innen schnellstmöglich bearbeitet. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Sollte wegen der großen Nachfrage ein Kurs bereits ausgebucht sein, erhalten Sie ebenfalls eine Benachrichtigung. Ihre Anmeldung zu den Kursen des Organisators „diefamilienbande“ ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Entgelts.

Nachholen versäumter Kursstunden

Es handelt sich hier um einen so genannten „geschlossenen Kurs/Gruppe. Es ist aus organisatorischen und finanziellen Gründen leider nicht möglich eine versäumte Stunde hinten anzuhängen bzw. nachzuholen.

Kursgebühr

98,- Euro. Der Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten á 70 Minuten.
Bitte bringen Sie die Kursgebühr zur ersten Kursstunde bar mit.

Rücktritt

Bitte beachten Sie, dass für die Einhaltung der Stornierungsfristen und die Berechnung der anteiligen Stornierungsentgelte der Eingang des schriftlichen Online-Rücktritts maßgeblich ist. Bitte klicken Sie hierzu das Feld „Rücktritt" im jeweiligen Kurskästchen an, füllen Sie das Formular aus und senden Sie das Rücktrittsformular an uns.
Die Höhe des Stornierungsentgelts ist abhängig vom Rücktrittszeitpunkt:
  • Bei einem Rücktritt mehr als 2 Wochen vor Kursbeginn ist keine Angabe von Gründen nötig, die Stornierungsgebühr beträgt 10 Euro.
  • Bei einem Rücktritt weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 30,-Euro.
  • Bei einem Rücktritt nach Kursbeginn entspricht die Höhe des Stornierungsentgeltes der Höhe der Kursgebühr.

Haftung

Haftung wird von den Organisatoren/innen / „diefamilienbande“ gegenüber den Teilnehmerinnen/ Teilnehmern aller Veranstaltungen und Kurse auch auf Wegen, nicht übernommen. Unsere Haftung für fremdes Verschulden wird außerdem nach §§ 276 und 278 BGB ausgeschlossen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Für Sach- und Personenschäden wird die Haftung ausgeschlossen.

Kursabsagen vor Kursbeginn

Die Familienbande (Organisator der Kurse) behält sich vor, Kurse wegen zu geringer Beteiligung, aus räumlichen, personellen oder finanziellen Gründen abzusagen. Dies kommt jedoch sehr selten vor !

Ausfall einer Kursstunde im Krankheitsfall der Kursleitung

Für Kursstunden, die aus Krankheitsgründen der Kursleitung ausfallen werden entsprechend Ersatztermine angeboten. Wenn der Ersatztermin nicht wahrgenommen wird, verfällt der Anspruch auf die Kursstunde. Die Rückerstattung einer ausgefallenen Kursstunde ist nicht möglich.

„diefamilienbande“

ist lediglich und ausschließlich für die Organisation der Kurse und für die Gesamtabwicklung der Anmeldeformalitäten und Modalitäten verantwortlich. Für den Inhalt und den Ablauf der Kurse trägt die jeweilige Kursleitung die volle Verantwortung.