Wassergymnastik

Wassergymnastik - Kurs in der Schwangerschaft
Nürnberg - Fürth - Erlangen

Genießen Sie Ihre Schwangerschaft !

Sie sind schwanger – und damit stehen Ihnen außergewöhnlich spannende Monate bevor. Dass sich Ihr Körper verändert, soll Sie nicht belasten. Im Gegenteil: Erfreuen Sie sich an diesen Veränderungen, denn es geschieht etwas Fantastisches – es wächst ein Leben in Ihnen heran.
Dennoch verspüren viele schwangere Frauen eine gewisse Verunsicherung: Soll ich mich bewegen? Oder muss ich mich ausschließlich schonen? Die Antwort hierauf ist einfach: Bewegung tut gut.
Da der Blutkreislauf angeregt und die Sauerstoffaufnahme erhöht wird, sind Mutter und Kind optimal versorgt. Nicht zuletzt erleichtert wohl dosierte Wassergymnastik die anstehende Geburtsarbeit. Wir freuen uns sehr, Sie in dieser bewegenden Zeit begleiten zu dürfen.

Wann ist es sinnvoll mit Wassergymnastik zu beginnen?

Vom ersten Tag der Schwangerschaft an, ein Einstieg ist immer möglich. Je früher, desto besser, damit die Übungen bei regelmäßigem Training ihre optimalen Wirkungen entfalten können. So können unter anderem Haltung und Atmung in den Alltag übernommen werden.

Wirkung der Wassergymnastik

  • Durch die Aktivierung vieler Muskelgruppen wird die Durchblutung gefördert und somit gleichzeitig die Venen entlastet.
  • Durch das Training der Rumpfmuskeln beugen wir Verspannungen vor, stabilisieren unsere Haltung und bereiten uns somit auf die Geburtsarbeit und die Zeit danach vor.
  • Durch die Dehnübungen fördern wir das Atemvolumen, bereiten uns auf das „Lockerlassen“ während der Geburt vor und erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie des Beckens.
  • Durch das sanfte Ausdauertraining bleibt die Kondition erhalten.
  • Die Entspannungsübungen dienen der besseren Körperwahrnehmung und bieten die Möglichkeit Kontakt zum Kind im Mutterleib aufzunehmen.

Struktur des Wassergymnastik-Kurses

  • Aufwärmphase
  • kräftigende und dehnende Körperübungen mit einem natürlichen Atemfluss
  • Entspannungsphase

Vorraussetzungen

Der Wassergymnastik-Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Geübte, als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können.
Die Übungen sind den speziellen Bedürfnissen von Schwangeren angepasst. 

Kursleiterin

 Physiotherapeutin

Kursort

Elternschule Klinik Hallerwiese - Cnopf sche Kinderklinik
Sankt Johannis - Mühlgasse 15, 90419 Nürnberg
Straßenbahnlinie 6 (Richtung Westfriedhof) Haltestelle “Hallerstraße”
Straßenbahnlinie 4 (Richtung Thon), Haltestelle “Hallertor”

Die Parkplatzsituation gestaltet sich schwierig…, es gibt allerdings ein Parkhaus.
Der Kursraum ist hell und groß (70 qm), Erdgeschoss.
Der Kursraum ist in einem Nebengebäude / Schulungsgebäude der Klinik, von Außen zugänglich (nicht über das Klinik-Hauptgebäude).
Bitte warten Sie am 1. Kurstag in der Eingangshalle der Klinik, Sie werden abgeholt.

Kursgebühr

Es handelt sich hierbei um einen "geschlossenen Kurs - Gruppe".
Versäumte Kurseinheiten können nicht nachgeholt bzw. erstattet werden.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt Online per ausgefüllten Anmeldeformular. Bitte rufen Sie nicht an, um zu erfragen “ob noch ein Platz im Kurs frei ist”. Der schnellste und einfachste Weg ist die Online-Anmeldung! Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum / Uhrzeit der Online-Anmeldung reserviert.

I°I°I°I°I Wassergymnastik - Kurs in der Schwangerschaft
Anfrage Informationen Termine
noch wenige Plätze frei

WICHTIG: Anfragen werden nur über das ausgefüllte Anmeldeformular für diesen Kurs beantwortet. Anfragen über ein anderes Formular zu diesem Kurs werden NICHT beantwortet!

Anfragen, die über das Formular "Fragen zu Kursen / Fragen an Kursleiterinnen" gestellt werden, werden NICHT bearbeitet.

Sie interessieren sich für einen Kurs Wassergymnastik in der Schwangerschaft? Bitte füllen Sie das Formular "Anmeldung" aus. Das Ausfüllen / Absenden des Formulars ist UNVERBINDLICH. Bitte setzten Sie anstelle 1. Kurstag / Uhrzeit ein Dummy Datum / Uhrzeit.

Wir senden Ihnen nach Eintreffen Ihrer Anfrage / Anmeldeformular aktuelle Informationen per E Mail.

    Anmeldung Rücktritt
     

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    Danke für Ihre Kurs - Anfrage

    Leider bieten wir den von Ihnen gewünschten Kurs momentan nicht an.
    Sobald dieser Kurs wieder in unserem Programm anbeboten wird werden wir Sie informieren. Wir würden uns freuen, Sie in einem der folgenden Kurse für schwangere Frauen / werdende Eltern begrüßen zu dürfen:

    • Babypflegekurs

    • SchwangerschaftsGymnastik

    • Yoga für Schwangere

    • Erste Hilfe Kurs am Baby und Kleinkind

    • Geburtsvorbereitung Paarkurs

    • Geburtsvorbereitung Wochenendkurs

    • Geburtsvorbereitung Frauenkurs 3 x mit Partner

    • Geburtsvorbereitung Frauenkurs ohne Partner

    Herzliche Grüße sendet
    "die familienbande"