YOGA GRAVIDA
Yogakurs in der Schwangerschaft : Nürnberg, Fürth, Erlangen

≡ GENIESSEN SIE IHRE SCHWANGERSCHAFT!

Schwangerschaft und Geburt sind ein lebendiges und natürliches Erlebnis im Leben einer Frau. Die Schwangerschaft ist ein Ausdruck für Fruchtbarkeit, Gesundheit und Kraft. Yoga hilft Ihnen, selbstbewusst und ausgeglichen durch diesen neuen Lebensabschnitt zu gehen. Viele Frauen müssen bis einige Wochen vor der Geburt täglich den Anforderungen ihres Alltags und Arbeitsplatzes standhalten. Yoga ist ein Ganzkörpertraining. Es erhält die körperliche Leistungsfähigkeit (mit wachsendem Bauch) und somit die Kondition für die Geburtsarbeit. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr ungeborenes Kind: Zeit für Entspannung, Zeit für Bewegung, Zeit für Yoga!

≡ ZEITPUNKT

Yoga ist für Frauen im 1., 2. und 3. Schwangerschafts-Trimenon geeignet. Wir empfehlen, schon im ersten oder spätestens im zweiten Drittel der Schwangerschaft mit Yoga anzufangen. Die positiven Wirkungen der Übungen kommen Ihnen und dem Wachstum Ihres Kindes zugute. Sie werden mit den Übungen so vertraut, dass Sie sie auf spontane und selbstverständliche Weise unter der Geburt einsetzen können. Die Teilnahme an einem Yogakurs ist bis zum Geburtstermin sinnvoll. 

≡ WIRKUNG

Geburt
Bewusstes Erspüren der noch zu Verfügung stehenden Atemräume lassen Sie wieder freier durchatmen. Im Yoga-Kurs erlernte Atemtechniken können gezielt unter der Geburt für die Verarbeitung der Wehen einsetzt werden. Entspannungselemente runden die Stunde ab und unterstützen das Vertrauen und die Sicherheit in die eigene Gebärfähigkeit.

Gesundheit
Ihre Wirbelsäule wird stabilisiert. Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur effizient einzusetzen und den Bauch richtig zu tragen. Der Blutkreislauf wird angeregt, die Sauerstoffaufnahme ist dadurch erhöht, Mutter und Kind werden optimal versorgt.

Wohlbefinden
Viele Frauen fühlen sich in der Schwangerschaft müde und reagieren empfindlich und gereizt auf ihr Umfeld. Dies liegt vor allem an den hormonellen Veränderungen. Ausgesuchte Yogaübungen stimulieren das hormonelle und emotionale Gleichgewicht und stärken das vegetative Nervensystem.

Linderung
Yogaübungen werden bewusst eingesetzt, um typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und diese zu lindern: Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern, Sodbrennen, Darmträgheit usw.

Entspannung
Die ruhevolle Entspannung, Besinnung und Innenschau am Ende jeder Stunde fördert Ihre innige Beziehung zu Ihrem ungeborenen Kind.

Austausch
Der Yoga-Kurs für Schwangere bietet die Möglichkeit, Kontakte mit anderen schwangeren Frauen zu knüpfen und Erfahrungen austauschen.

≡ STRUKTUR

• Wir beginnen mit Stille, Zurückziehen der Sinne und Gedanken vom Alltag (Samyama)

• Natürliche bewusste Atemtechniken (Pránáyámas).

• Gezielte und praktische Körperübungen (Ásanas).

• Eine Entspannungshaltung (Shavasana) in der Rücken- oder Seitenlage rundet die Stunde ab. Theorie und Informationen nehmen nur sehr wenig Zeit des Yogakurses in Anspruch.

≡ VORAUSSETZUNGEN

Der Yoga-Kurs für Schwangere ist so konzipiert, dass sowohl Geübte als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können. Die Übungen sind den Bedürfnissen der Schwangerschaft angepasst, der Unterricht erfolgt unter fachkundiger Anleitung.

≡ KURSGEBÜHR

92,- Euro. Der Kurs umfasst 7 Kurseinheiten à 70 Minuten.

BEZAHLUNG
Mit dem Senden des ausgefüllten Anmeldeformulars werden Sie zur Zahlung aufgefordert. Mit abgeschlossenem Zahlungsvorgang ist Ihre Anmeldung erfolgreich und der Kursplatz ist verbindlich für Sie gebucht.

NACHHOLEN
Die Kurse sind in sich geschlossen. Übungselemente und Informationen bauen aufeinander auf. Es ist daher leider nicht möglich, versäumte Kursstunden nachzuholen.

≡ KURSLEITERINNEN

• Sandra, Architektin & Yogalehrerin, geboren 1967 in Bayreuth
• Larysa, Yogalehrerin, Übersetzerin, geboren 1977 in der Ukraine
• Dunja, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin, Köchin, geboren 1980 in Nürnberg
• Sophie, Yogalehrerin, Spiritual Coach, geboren 1994 in Salem Massachusetts

≡ KURSORT

ELEPHANT ROOM & ELEPHANT FAMILY
3. OG, Aufzug, Denkmalgeschützes Ärztehaus im Herzen der Nürnberger Innenstadt

• Vordereingang: Karl-Grillenberger-Straße 1, 90402 Nürnberg
  direkt neben der Wöhrl-Parkhauseinfahrt
   
• Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg
   3 Minuten Fußweg U-Bahn-Station Weisser Turm/Ehebrunnen
  50 Meter zur Saturn/Mediamarkt-Parkhauseinfahrt

≡ HYBRID

Falls Sie krank sind oder kurzfristig verreisen müssen oder im Urlaub sind und nicht in Präsenz teilnehmen können, besteht die Möglichkeit online teilzunehmen = Hybrid.

LINK
Der Link für die Teilnahme wird am Tag des Kursbeginns / Erster Kurstag per Mail gesendet, manchmal 10 Minuten vor Kursbeginn.  Vorsichtshalber senden wir an alle TeilnehmerInnen einen Link für die Online-Teilnahme. Bitte schauen Sie ggf. auch in Ihrem Spam-Ordner nach. Der Link gilt für alle Kurstermine. So können Sie zu jedem Termin, flexibel, spontan online teilnehmen. Einfach einloggen und teilnehmen. Das Videowebinar/Meeting wird jeweils kurz vor Kursbeginn gestartet, paralell zum Präsenzkurs.  Die Kursleiterin wartet mit dem Beginn des Kurses, bis alle TeilnehmerInnen erfolgreich eingeloggt / beigetreten sind. Das Webinar wird erst kurz (ca. 5 Minuten) vor Kursbeginn gestartet.

KAMERA
Bitte Kamera einschalten! Eine online Teilnahme ist nur mit eingeschalteter Kamera möglich.

≡ NACHHOLTERMIN

Auch eine Kursleiterin ist einmal krank oder wird kurzfristig zu einem Notfall/Vertretung gerufen.
WICHTIG: Bitte halten Sie in Ihrer Planung/Kalender optional den im jeweiligen Kursfeld angegebenen Nachholtermin frei!

≡ RÜCKSICHT UND SOLIDARITÄT

HÄNDE DESINFIZIEREN - JA
Für jeden Platz wird ein Desinfektionsmittel zu Verfügung gestellt. Bitte desinfizieren Sie sich die Hände beim Betreten der Praxis und auch "zwischendurch".

KRANKHEITSANZEICHEN - NEIN
Bei Symptomen (Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Fieber u.a.) ist eine Präsenz-Teilnahme am Kurs NICHT möglich ist. Diese Regelung ist völlig unabhängig von Covid/Corona. Die anderen Teilnehmerinnen sollen keinem Risiko/Ansteckungsgefahr ausgesetzt werden!  Wir gehen übrigens davon aus, dass Sie (und Ihr Baby) auch von einer "einfachen" Erkältung verschont bleiben möchten.

≡ KURSTERMINE

AGB YOGA GRAVIDA
^{(Stand: 02.08.2024)}

≡  VERTRAG
Mit Absenden des Anmeldeformulars schließen Sie einen rechtswirksamen Vertrag. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen. Ihre Kursanmeldung ist verbindlich und verpflichtet Sie zur Zahlung des Entgelts / der Kursgebühr. Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der Online-Anmeldung reserviert. Sobald Sie das Online-Anmeldeformular absenden, ist der Kursplatz für Sie reserviert / gebucht

≡  KURSGEBÜHR
92,- Euro. Der Kurs umfasst 7 Kurseinheiten à 70 Minuten.

BEZAHLUNG
Mit dem Senden des ausgefüllten Anmeldeformulars werden Sie zur Zahlung aufgefordert. Mit abgeschlossenem Zahlungsvorgang ist Ihre Anmeldung erfolgreich und der Kursplatz ist verbindlich für Sie gebucht.

NACHHOLEN
Die Kurse sind in sich geschlossen. Übungselemente und Informationen bauen aufeinander auf. Es ist daher leider nicht möglich, versäumte Kursstunden nachzuholen.

RÜCKERSTATTUNG KRANKENKASSE
Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass dieser Kurs (Yoga Gravida)  nicht von der Krankenkasse rückerstattet / bezuschusst wird. Es handelt sich nicht  um eine medizinische Behandlung oder präventive Maßnahme. Yoga Gravida ist kein zertifizierter Präventionskurs.

≡  OPTIONAL FREIHALTEN
Auch eine Kursleiterin ist einmal krank oder wird kurzfristig zu einem Notfall/Vertretung gerufen. Bitte halten Sie sich daher in Ihrer Planung/Kalender optional den im jeweiligen Kursfeld angegebenen Nachholtermin frei. Sollte der Nachholtermin gebraucht werden und es ist Ihnen nicht möglich, an dem Nachholtermin teilzunehmen, besteht kein Anspruch auf Ersatz oder Rückerstattung.

≡  PRÄSENZ - ONLINE WEBINAR
Ein als Präsenzkurs geplanter Kurs kann seitens des Veranstalters / “die familienbande” jederzeit bei Bedarf  in einen Online-Videokurs umgewandelt werden. Hierbei besteht kein Anspruch auf Rückerstattung oder Teilerstattung der Kursgebühr. Beispiele / Gründe für eine Umwandlung in ein Online-Videowebinar:
- Kursleiterin in Quarantäne
- Wasserschaden/Renovierungsarbeiten in der Praxis/Kursort
- Kursleiterin krank (Ansteckungsgefahr), jedoch in der Lage ein Videowebinar zu geben
- Behördliche Anordnung / Verbot von Präsenzkursen
- Entscheidung, Verantwortung & Fürsorgepflicht der Veranstalterin
- aktuelle Empfehlungen des Gesundheitsministeriums/des Gesundheitsministers  zum maximalen Schutz mütterlichen und kindlichen Lebens

HINWEIS DES VERANSTALTERS
Sollte Ihnen die Teilnahme an einem Online-Videowebinar nicht möglich sein oder Sie diese kategorisch ausschließen, so empfehlen wir Ihnen, sich bei einem anderen Anbieter anzumelden.

≡  WIDERRUF
Kein Widerrufsrecht gibt es nach § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB für Verträge im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen und wenn der Vertrag für die Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht. Dies umfasst Tickets für Veranstaltungen wie Konzerte, Festivals, Kurse und Workshops, die an einem festen Termin stattfinden sollen.  Ob Oper, Theater,  Konzert oder ein Yogakurs, hier gilt das Widerrufsrecht für Online-Geschäfte nicht.  Selbstverständlich gibt es die Möglichkeit eines regulären Rücktritts/Stornierung unter den weiter unten genannten Konditionen.

≡  RÜCKTRITT
Die Anmeldung kann jederzeit storniert werden = Rücktritt.

WICHTIG
Ein Rücktritt / eine Stornierung ist nur gültig per ausgefülltem Online-Rücktrittsformular. Ein Rücktritt / Stornierung ist nur gültig per ausgefülltem Online-Rücktrittsformular. Dieses finden Sie im jeweiligen Kursfeld (neben dem Anmeldebutton). 

UNGÜLTIG
Bitte achten Sie darauf, dass Sie den RICHTIGEN Rücktrittsbutton verwenden, d.h. von dem Kurs zurücktreten, zu dem Sie sich angemeldet haben! Andernfalls kann unser System den Rücktritt nicht erkennen. Der Rücktritt ist somit ungültig. Ein formloser Rücktritt (z.B. per Mail) ist ebenso ungültig.  

DATUM RÜCKTRITT MAßGEBLICH
Bitte beachten Sie, dass für die Einhaltung der Stornierungsfristen und die Berechnung des anteiligen Stornierungsentgelts das Datum/Zeitpunkt des Rücktritts per Online-Rücktrittsformular maßgeblich ist. Hierbei ist der Grund Ihres Rücktritts unerheblich, sei es Unfall, Krankheit, Krankenhausaufenthalt.

HÖHE STORNIERUNGS-ENTGELT
Die Höhe des Stornierungsentgelts ist abhängig vom Rücktrittszeitpunkt:
: Bei einem Rücktritt mehr als 2 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 10,- Euro.
: Bei einem Rücktritt weniger als 14 Tage vor Kursbeginn entspricht die Höhe des Stornierungsentgeltes der Höhe der Kursgebühr.

RÜCK-ÜBERWEISUNG
Nach Eingang des Rücktritts per Online-Rücktrittsformular überweisen wir die Kursgebühr, abzüglich der Stornierungsgebühr, auf Ihr Konto zurück. Die Bearbeitung dauert in der Regel 14 Tage. Bitte sehen Sie in diesem Zeitraum von Nachfragen ab.

≡  KURSWECHSEL
Sie haben sich zu einem YOGA GRAVIDA KURS angemeldet und möchten in einen anderen YOGA GRAVIDA KURS bei uns /  “die familienbande” wechseln. 

Vorgehensweise, bitte Reihenfolge einhalten:

SCHRITT 1:   Bitte melden Sie sich regulär und mit Bezahlfunktion für den YOGA GRAVIDA KURS  an, in den Sie wechseln möchten. Das heißt, Sie bezahlen diesen Kurs auch regulär bei der Anmeldung. Schreiben Sie im Kommentarfeld des Anmeldeformulars: "Kurswechsel". Wenn der Kurs, in den Sie "hineinwechseln" möchten, ausgebucht ist, ist ein Kurswechsel NICHT möglich.

SCHRITT 2:   Bitte treten Sie per Rücktrittsformular vom anderen YOGA GRAVIDA KURS  zurück. Wir prüfen den Vorgang. Sofern der Kurswechsel nach interner Überprüfung des Vorgangs "gültig" ist,  überweisen wir die Kursgebühr zurück und ziehen hierbei 10 Euro Bearbeitungsgebühr ab.

≡  HAFTUNG
Haftung wird von den Organisatoren/innen / “die familienbande” gegenüber den Teilnehmerinnen / Teilnehmern aller Veranstaltungen und Kurse, auch auf Wegen, nicht übernommen. Unsere Haftung für fremdes Verschulden wird außerdem nach §§ 276 und 278 BGB ausgeschlossen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Für Sach- und Personenschäden wird jede Haftung ausgeschlossen.

≡  TON- UND BILDAUFNAHMEN
Aus Schutz und Rücksichtsgründen auf die anderen TeilnehmerInnen und TrainerInnen ist es nicht gestattet, zu fotografieren und/oder zu filmen oder eine digitale Aufzeichnung zu erstellen. Auch wir / “die familienbande” machen keine Auzeichnungen/Video von der Kursstunde bzw. den KursteilnehmerInnen.

≡ RÜCKSICHT UND SOLIDARITÄT

HÄNDE DESINFIZIEREN - JA
Für jeden Platz wird ein Desinfektionsmittel zu Verfügung gestellt. Bitte desinfizieren Sie sich die Hände beim Betreten der Praxis und auch "zwischendurch".

KRANKHEITSANZEICHEN - NEIN
Bei Symptomen (Husten, Schnupfen, Halsschmerzen, Fieber u.a.) ist eine Präsenz-Teilnahme am Kurs NICHT möglich ist. Diese Regelung ist völlig unabhängig von Covid/Corona. Die anderen Teilnehmerinnen sollen keinem Risiko/Ansteckungsgefahr ausgesetzt werden!  Wir gehen übrigens davon aus, dass Sie (und Ihr Baby) auch von einer "einfachen" Erkältung verschont bleiben möchten.

≡  DATENSCHUTZ
• Die Betreiber dieser Seiten nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.
• Für normale Webseitenbesucher setzt unsere Seite keine  sogenannten Werbe-Cookies, daher gibt es auch keine Cookie-Banner-Meldung.
• Wir verwenden weder Google Analytics, und wir verwenden auch kein GoogleMaps. Stattdessen verwenden wir: OpenStreetMap Deutschland: Die freie Wiki-Weltkarte.
• SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung: Diese Seite nutzt aus Sicherheitsgründen und zum Schutz der Übertragung vertraulicher Inhalte, wie zum Beispiel Bestellungen oder Anfragen, die Sie an uns als Seitenbetreiber senden, eine SSL-bzw. TLS-Verschlüsselung.
• Verarbeiten von Daten (Kunden- und Vertragsdaten): Wir erheben, verarbeiten und nutzen personenbezogene Daten nur, soweit sie für die Begründung, inhaltliche Ausgestaltung oder Änderung des Rechtsverhältnisses erforderlich sind (Bestandsdaten). Dies erfolgt auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet. Personenbezogene Daten über die Inanspruchnahme unserer Internetseiten (Nutzungsdaten) erheben, verarbeiten und nutzen wir nur, soweit dies erforderlich ist, um dem Nutzer die Inanspruchnahme des Dienstes zu ermöglichen oder abzurechnen. Die erhobenen Kundendaten werden nach Abschluss des Auftrags oder Beendigung der Geschäftsbeziehung gelöscht. Gesetzliche Aufbewahrungsfristen bleiben unberührt.
• Datenübermittlung bei Vertragsschluss für Dienstleistungen und digitale Inhalte: Wir übermitteln personenbezogene Daten an Dritte nur dann, wenn dies im Rahmen der Vertragsabwicklung notwendig ist, etwa an die jeweilige Kursleiterin per Teilnehmerliste.

≡  NEWSLETTER
Mit Ihrer Buchung stimmen Sie zu, in unseren Verteiler aufgenommen zu werden. Sie können sich jederzeit selbst wieder vom Newsletter abmelden per Klick in der Newsletter-Mail.

≡  NACHHOLEN ODER ERSTATTUNG VERSÄUMTER KURSSTUNDEN
Es ist aus organisatorischen Gründen leider nicht möglich, eine versäumte Kursstunden hinten anzuhängen, nachzuholen oder erstattet zu bekommen. Dies gilt unabhängig vom angegebenen Grund (Krankheit, Frühgeburt, Krankenhausaufenthalt, Unfall, Berufliche Verpflichtungen usw).

≡  KURSABSAGEN VOR KURSBEGINN
“die familienbande”  (Organisator der Kurse) behält sich vor, Kurse wegen zu geringer Beteiligung, aus räumlichen, personellen oder finanziellen Gründen abzusagen oder zu verschieben (siehe optionaler Nachholtermin). Dies geschieht jedoch sehr selten.

≡  “die familienbande”
ist für die Organisation der Kurse und für die Gesamtabwicklung der Anmeldeformalitäten und Modalitäten verantwortlich. Für den Inhalt und den Ablauf der Kurse trägt die jeweilige Kursleitung die Verantwortung.