Corona: Hier finden Sie aktuelle Informationen zu den behördlichen Anordnungen, Hygienekonzept, Durchführung von Präsenzkursen und Videowebinaren.

GENIESSEN SIE IHRE SCHWANGERSCHAFT!

 Schwangerschaft und Geburt sind ein lebendiges und natürliches Erlebnis im Leben einer Frau. Die Schwangerschaft ist ein Ausdruck für Fruchtbarkeit, Gesundheit und Kraft. Yoga hilft Ihnen, selbstbewusst und ausgeglichen durch diesen neuen Lebensabschnitt zu gehen. In der Schwangerschaft „die Füße hochzulegen“ und passiv auf den Tag der Geburt zu warten ist längst überholt. Diese Einstellung entspricht in keiner Weise dem heutigen Stand der Forschung. Viele Frauen müssen bis einige Wochen vor der Geburt täglich den Anforderungen ihres Alltags und Arbeitsplatzes standhalten. Yoga unterstützt das Selbstbewusstsein schwangerer Frauen, die im Leben stehen. Yoga ist ein Ganzkörpertraining. Es erhält die körperliche Leistungsfähigkeit (trotz wachsendem Bauch) und somit die Kondition für die Geburtsarbeit. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr ungeborenes Kind: Zeit für Entspannung, Zeit für Bewegung, Zeit für Yoga!

Inhaltlich überschneidet sich der Yoga-Kurs nicht mit einem Geburtsvorbereitungskurs, vielmehr wird dieser dadurch ergänzt. Sie können also an beiden Kursen parallel teilnehmen.

AB WANN - YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT?

 Schwangerschaft und Geburt sind ein lebendiges und natürliches Erlebnis im Leben einer Frau. Die Schwangerschaft ist ein Ausdruck für Fruchtbarkeit, Gesundheit und Kraft. Yoga hilft Ihnen, selbstbewusst und ausgeglichen durch diesen neuen Lebensabschnitt zu gehen. In der Schwangerschaft „die Füße hochzulegen“ und passiv auf den Tag der Geburt zu warten ist längst überholt. Diese Einstellung entspricht in keiner Weise dem heutigen Stand der Forschung. Viele Frauen müssen bis einige Wochen vor der Geburt täglich den Anforderungen ihres Alltags und Arbeitsplatzes standhalten. Yoga unterstützt das Selbstbewusstsein schwangerer Frauen, die im Leben stehen. Yoga ist ein Ganzkörpertraining. Es erhält die körperliche Leistungsfähigkeit (trotz wachsendem Bauch) und somit die Kondition für die Geburtsarbeit. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr ungeborenes Kind: Zeit für Entspannung, Zeit für Bewegung, Zeit für Yoga!

Inhaltlich überschneidet sich der Yoga-Kurs nicht mit einem Geburtsvorbereitungskurs, vielmehr wird dieser dadurch ergänzt. Sie können also an beiden Kursen parallel teilnehmen.

Yoga ist für Frauen im 1., 2. und 3. Schwangerschafts-Trimenon geeignet. Wir empfehlen, schon im ersten oder spätestens im zweiten Drittel der Schwangerschaft mit Yoga anzufangen. Die positiven Wirkungen der Übungen kommen Ihnen und dem Wachstum Ihres Kindes zugute. Sie werden mit den Übungen so vertraut, dass Sie sie auf spontane und selbstverständliche Weise unter der Geburt einsetzen können. Die Teilnahme an einem Yogakurs ist bis zum Geburtstermin sinnvoll.

WIRKUNG

 Geburt
Bewusstes Erspüren der noch zu Verfügung stehenden Atemräume lassen Sie wieder freier durchatmen. Im Yoga-Kurs erlernte Atemtechniken können gezielt unter der Geburt für die Verarbeitung der Wehen einsetzt werden. Entspannungselemente runden die Stunde ab und unterstützen das Vertrauen und die Sicherheit in die eigene Gebärfähigkeit.

Gesundheit
Ihre Wirbelsäule wird stabilisiert. Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur effizient einzusetzen und den Bauch richtig zu tragen. Der Blutkreislauf wird angeregt, die Sauerstoffaufnahme ist dadurch erhöht, Mutter und Kind werden optimal versorgt.

Wohlbefinden
Viele Frauen fühlen sich in der Schwangerschaft müde und reagieren empfindlich und gereizt auf ihr Umfeld. Dies liegt vor allem an den hormonellen Veränderungen. Ausgesuchte Yogaübungen stimulieren das hormonelle und emotionale Gleichgewicht und stärken das vegetative Nervensystem.

Linderung
Yogaübungen werden bewusst eingesetzt, um typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und diese zu lindern: Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Krampfadern, Sodbrennen, Darmträgheit usw.

Entspannung
Die ruhevolle Entspannung, Besinnung und Innenschau am Ende jeder Stunde fördert Ihre innige Beziehung zu Ihrem ungeborenen Kind.

Austausch
Der Yoga-Kurs für Schwangere bietet die Möglichkeit, Kontakte mit anderen schwangeren Frauen zu knüpfen und Erfahrungen austauschen.

KURSSTRUKTUR

  •  Wir beginnen mit Stille, Zurückziehen der Sinne und Gedanken vom Alltag (Samyama)
  • Natürliche bewusste Atemtechniken (Pránáyámas).
  • Gezielte und praktische Körperübungen (Ásanas).
  •  Eine Entspannungshaltung (Shavasana) in der Rücken- oder Seitenlage rundet die Stunde ab. Theorie und Informationen nehmen nur sehr wenig Zeit des Yogakurses in Anspruch.

VORAUSSETZUNGEN

Der Yoga-Kurs für Schwangere ist so konzipiert, dass sowohl Geübte als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können. Die Übungen sind den Bedürfnissen der Schwangerschaft angepasst, der Unterricht erfolgt unter fachkundiger Anleitung.

KURSGEBÜHR

+++ VIDEO WEBINAR ZOOM +++

ÜBERWEISUNG: bitte überweisen Sie noch HEUTE/Tag der Anmeldung die Kursgebühr. 
WICHTIG! VERWENDUNGSZWECK: tragen Sie hier Ihren vollen Vor- und Nachnamen ein und die Kursnummer (z.B. Yoga VW SG 01/2020) und das Datum des Ersten Kurstages. Somit können wir Ihre Überweisung zuordnen. Sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist, senden wir Ihnen eine Mail mit dem Link/Einladung zum Zoom-Seminar.
BANKVERBINDUNG: Empfänger: die familienbande I VR-Bank Nürnberg  I  IBAN DE38 7606 0618 0002 7500 07  I  BIC GENODEF1N02

KURSGEBÜHR
•  Klassischer Yogakurs für Schwangere
2020: 8 Kurseinheiten à 70 Minuten, 88,- Euro
2021: 8 Kurseinheiten à 70 Minuten, 98,- Euro

  • Kurs vor Ort: Bitte bringen Sie die Kursgebühr am ersten Kurstag in bar mit.
  • Webinar: Bitte überweisen sie die Kursgebühr am Tag der Anmeldung!
  • Die Kurse sind in sich geschlossen. Übungselemente und Informationen bauen aufeinander auf. Es ist daher leider nicht möglich, versäumte Kursstunden nachzuholen.

KURSLEITERINNEN

  •  Sandra, Architektin & Yogalehrerin,  geboren 1967 in Bayreuth,
  •  Laryssa Höchsmann, Yogalehrerin, geboren 1977 in der Ukraine

KURSORT

Elephant Room & Elephant Family
80qm, 3. Stock mit Aufzug,
Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg
Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

ANMELDUNG

 Online-Anmeldeformular: Die Anmeldung erfolgt online per ausgefülltem Anmeldeformular. Im jeweiligen Kursfeld ist ein Platzzähler installiert. Hier sehen Sie die Anzahl der freien Plätze bzw. "Kurs ausgebucht". Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der Online-Anmeldung reserviert. Sobald Sie das Online-Anmeldeformular absenden, ist der Kursplatz verbindlich und gebührenpflichtig für Sie gebucht - siehe AGBs

KURSTERMINE ⇒ YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

noch wenige Plätze frei

MONTAG 20. JULI 2020 ⇔ 306/2020 SG Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Mo 20. Juli 2020   17.50 - 19.00 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Sandra, Architektin & Yogalehrerin

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg 

KURSTERMINE:  • Mo 20. Juli 2020  • Mo 27. Juli 2020  • Mo 03. August 2020  • Mo 10. August 2020  
• Mo 17. August 2020   • Mo 24. August 2020   •  Pause  • Mo 07. September 2020   •  Pause  • Mo 28. September 2020   

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung), in diesem Falle wird ein Nachholtermin bekannt gegeben.

KURSGEBÜHR:   88,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

MONTAG 24. AUGUST 2020 ⇔ 407/2020 SG Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Montag  24. August 2020   16.30 - 17.40 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Sandra, Architektin & Yogalehrerin

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Mo 24. August 2020   •  Pause  • Mo 07. September 2020   •  Pause  • Mo 28. September 2020    
• Mo 05. Oktober 2020   • Mo 12. Oktober 2020   •  Pause  • Mo 30. November 2020  • Mo 07. Dezember 2020  • Mo 14. Dezember 2020   

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung), bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
• Mo 04. Januar 2021

KURSGEBÜHR:   88,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 22. SEPTEMBER 2020 ⇔ 315/2020 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 22. September 2020   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:   • Di 22. September 2020  • Di 29. September 2020  • Di 06. Oktober 2020  • Di 13. Oktober 2020  
• Di 20. Oktober 2020  • Di 27. Oktober 2020  • Di 03. November 2020  • Di 10. November 2020  

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Di 17. November 2020

KURSGEBÜHR:   88,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

MONTAG 05. OKTOBER 2020 ⇔ 408/2020 SG Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Mo 05. Oktober 2020   17.50 - 19.00 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Sandra, Architektin & Yogalehrerin

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg 

KURSTERMINE:  • Mo 05. Oktober 2020   • Mo 12. Oktober 2020   •  Pause   • Mo 30. November 2020  • Mo 07. Dezember 2020 
• Mo 14. Dezember 2020   •  Weihnachtsferien   • Mo 04. Januar 2021   • Mo 11. Januar 2021   • Mo 18. Januar 2021  

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung), bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
• Mo 25. Januar 2021  

KURSGEBÜHR:   88,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 20. OKTOBER 2020 ⇔ 416/2020 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 20. Oktober 2020   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 20. Oktober 2020  • Di 27. Oktober 2020  • Di 03. November 2020  • Di 10. November 2020 
• Di 17. November 2020  • Di 24. November 2020  • Di 01. Dezember 2020  • Di 08. Dezember 2020   

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Di 15. Dezember 2020

KURSGEBÜHR:   88,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 24. NOVEMBER 2020 ⇔ 417/2020 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 24. November 2020   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 24. November 2020  • Di 01. Dezember 2020  • Di 08. Dezember 2020  • Di 15. Dezember 2020  
• Di 22. Dezember 2020  • Ferien  • Di 12. Januar 2021  • Di 19. Januar 2021  • Di 26. Januar 2021

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Di 02. Februar 2021

KURSGEBÜHR:   88,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

MONTAG 11. JANUAR 2021 ⇔ 101/2021 SG Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Montag 11. Januar 2021   16.30 - 17.40 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Sandra, Architektin & Yogalehrerin

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg 

KURSTERMINE:  • Mo 11. Januar 2021  • Mo 18. Januar 2021   • Mo 25. Januar 2021  • Mo 08. Februar 2021 
• Mo 15. Februar 2021   • Mo 22. Februar 2021   • Mo 01. März 2020  • Mo 08. März 2021    

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung), bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Mo 15. März 2021  

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 12. JANUAR 2021 ⇔ 111/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 12. Januar 2021   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 12. Januar 2021  • Di 19. Januar 2021  • Di 26. Januar 2021  • Di 02. Februar 2021 
• Di 09. Februar 2021  • Di 16. Februar 2021  • Di 23. Februar 2021  • Di 02. März 2021   

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Di 09. März 2021  

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

MONTAG 08. FEBRUAR 2021 ⇔ 102/2021 SG Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Mo 08. Februar 2021   17.50 - 19.00 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Sandra, Architektin & Yogalehrerin

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg 

KURSTERMINE:   • Mo 08. Februar 2021  • Mo 15. Februar 2021  • Mo 22. Februar 2021  • Mo 01. März 2021 
• Mo 08. März 2021  • Mo 15. März 2021  • Mo 29. März 2021  • Mo 12. April 2021  

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung), bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
• Mo 19. April 2021  

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 09. FEBRUAR 2021 ⇔ 112/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 09. Februar 2021   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:   • Di 09. Februar 2021  • Di 16. Februar 2021  • Di 23. Februar 2021  • Di 02. März 2021   
• Di 09. März 2021  • Di 16. März 2021  • Di 23. März 2021  • Ferien  • Di 13. April 2021 

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
•  Di 20. April 2021

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 16. MÄRZ 2021 ⇔ 113/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 16. März 2021   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 16. März 2021  • Di 23. März 2021  • Ferien  • Di 13. April 2021  • Di 20. April 2021 
• Di 27. April 2021  • Di 04. Mai 2021  • Di 11. Mai 2021  • Di 18. Mai 2021

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). In diesem Fall wird ein Nachholtermin bekannt gegeben.

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 27. APRIL 2021 ⇔ 114/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 27. April 2021   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:   • Di 27. April 2021  • Di 04. Mai 2021  • Di 11. Mai 2021  • Di 18. Mai 2021   
• Ferien  • Di 08. Juni 2021  • Di 15. Juni 2021  • Di 22. Juni 2021  • Di 29. Juni 2021 

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
•  Di 06. Juli 2021

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 08. JUNI 2021 ⇔ 115/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 08. Juni 2021   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 08. Juni 2021  • Di 15. Juni 2021  • Di 22. Juni 2021  • Di 29. Juni 2021 
• Di 06. Juli 2021  • Di 13. Juli 2021  • Di 20. Juli 2021  • Di 27. Juli 2021

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). In diesem Fall wird ein Nachholtermin bekannt gegeben.

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 13. JULI 2021 ⇔ 116/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 13. Juli 2021   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:   • Di 13. Juli 2021  • Di 20. Juli 2021  • Di 27. Juli 2021  • Ferien  • Di 14. September 2021   
• Di 21. September 2021  • Di 28. September 2021  • Di 05. Oktober 2021  • Di 12. Oktober 2021 

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
•  Di 19. Oktober 2021

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 14. SEPTEMBER 2021 ⇔ 117/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 14. September 2021   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 14. September 2021  • Di 21. September 2021  • Di 28. September 2021  • Di 05. Oktober 2021 
• Di 12. Oktober 2021  • Di 19. Oktober 2021  • Di 26. Oktober 2021  • Di 02. November 2021

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
•  Di 09. November 2021

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 26. OKTOBER 2021 ⇔ 118/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 26. Oktober 2021   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:   • Di 26. Oktober 2021  • Di 02. November 2021  • Di 09. November 2021  • Di 16. November 2021   
• Di 23. November 2021  • Di 30. November 2021  • Di 07. Dezember 2021  • Di 14. Dezember 2021 

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
•  Di 21. Dezember 2021

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 16. NOVEMBER 2021 ⇔ 119/2021 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 16. November 2021   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 16. November 2021  • Di 23. November 2021  • Di 30. November 2021  • Di 07. Dezember 2021 
• Di 14. Dezember 2021  • Di 21. Dezember 2021  • Ferien  • Di 11. Januar 2022  • Di 18. Januar 2022

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:
•  Di 25. Januar 2022

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 11. JANUAR 2022 ⇔ 111/2022 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 11. Januar 2022   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 11. Januar 2022  • Di 18. Januar 2022  • Di 25. Januar 2022  • Di 01. Februar 2022
• Di 08. Februar 2022  • Di 15. Februar 2022  • Di 22. Februar 2022  • Ferien  • Di 08. März 2022  

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Di 15. März 2022 

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 01. FEBRUAR 2022 ⇔ 112/2022 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 01. Februar 2022   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 01. Februar 2022  • Di 08. Februar 2022  • Di 15. Februar 2022  • Di 22. Februar 2022
  • Ferien  • Di 08. März 2022  • Di 15. März 2022  • Di 22. März 2022  • Di 29. März 2022  

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei: 
• Di 05. April 2022 

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 22. MÄRZ 2022 ⇔ 113/2022 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 22. März 2022   I   19.20 - 20.30 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 22. März 2022  • Di 29. März 2022  • Di 05. April 2022  • Di 12. April 2022  (Weitere Termine werden noch bekannt gegeben.)

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

Plätze frei

DIENSTAG 12. APRIL 2022 ⇔ 114/2022 LH Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

ERSTER KURSTAG:   Dienstag 12. April 2022   I   20.40 - 21.50 Uhr

8 KURSEINHEITEN:   Jeweils 70 Minuten

KURSLEITERIN:   Larysa Höchsmann, Übersetzerin & Yogalehrerin; Geburtsbegleiterin/Doula in Ausbildung

KURSORT:   Elephant Family, Vordereingang: Karl-Grillenberger-Str. 1, 90402 Nürnberg  Hintereingang: Mühlgasse 20, 90403 Nürnberg

KURSTERMINE:  • Di 12. April 2022  (Weitere Termine werden noch bekannt gegeben.)

FÜR IHRE PLANUNG:  Auch eine Kursleiterin ist einmal krank (z.B. Erkältung). Bitte halten Sie sich daher folgenden Nachholtermin optional frei:

KURSGEBÜHR:   98,- Euro. Bitte bar am Ersten Kurstag mitbringen

MITBRINGEN:   Handtuch, Getränk, warme Socken.   Decken, Matten, Kissen, Yogagurte, Yogablocks usw. sind vorhanden.

AGBs   YOGAKURS IN DER SCHWANGERSCHAFT  (Stand 27.04.2020)

 +++ VIDEO WEBINAR ZOOM +++

ÜBERWEISUNG: bitte überweisen Sie noch HEUTE/Tag der Anmeldung die Kursgebühr. 
WICHTIG! VERWENDUNGSZWECK: tragen Sie hier Ihren vollen Vor- und Nachnamen ein und die Kursnummer (z.B. BP VW 01/2020) und das Datum des Ersten Kurstages. Somit können wir Ihre Überweisung zuordnen. Sobald das Geld auf unserem Konto eingegangen ist, senden wir Ihnen eine Mail mit dem Link/Einladung zum Zoom-Seminar.
BANKVERBINDUNG: Empfänger: die familienbande I VR-Bank Nürnberg  I  IBAN DE38 7606 0618 0002 7500 07  I  BIC GENODEF1N02

VERBINDLICHKEIT DER ANMELDUNG
Die Kursplätze werden nach Eingangsdatum & Uhrzeit der online Anmeldung reserviert. Sobald Sie das online Anmeldeformular absenden ist der Kursplatz für Sie reserviert. Mit Absenden des Anmeldeformulars schließen Sie einen Rechtswirksamen Vertrag ab. Alle Daten werden verschlüsselt übertragen. Ihre Kurs-Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Entgelts/Kursgebühr. Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt.

KURSGEBÜHR
•  Klassischer Yogakurs für Schwangere
2020: 8 Kurseinheiten à 70 Minuten, 88,- Euro
2021: 8 Kurseinheiten à 70 Minuten, 98,- Euro

Kurs vor Ort: Bitte bringen Sie die Kursgebühr am ersten Kurstag in bar mit.
Webinar: Bitte überweisen sie die Kursgebühr am Tag der Anmeldung!

NACHHOLEN VERSÄUMTER KURSSTUNDEN
Es handelt sich hier um einen so genannten "geschlossenen Kurs/Gruppe". Es ist aus organisatorischen und finanziellen Gründen leider nicht möglich, eine versäumte Stunde hinten anzuhängen bzw. nachzuholen.

RÜCKTRITT
Bitte beachten Sie, dass für die Einhaltung der Stornierungsfristen und die Berechnung der anteiligen Stornierungsentgelte der Eingang des schriftlichen Online-Rücktritts maßgeblich ist. Bitte klicken Sie hierzu das Feld „Rücktritt" im jeweiligen Kurskästchen an, füllen Sie das Formular aus und senden Sie das Rücktrittsformular an uns.
Die Höhe des Stornierungsentgelts ist abhängig vom Rücktrittszeitpunkt:

Bei einem Rücktritt mehr als 2 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 10 Euro.
Bei einem Rücktritt weniger als 2 Wochen vor Kursbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 30,-Euro.
Bei einem Rücktritt nach Kursbeginn entspricht die Höhe des Stornierungsentgeltes der Höhe der Kursgebühr.

HAFTUNG
Haftung wird von den Organisatoren/innen / „diefamilienbande" gegenüber den Teilnehmerinnen/ Teilnehmern aller Veranstaltungen und Kurse auch auf Wegen, nicht übernommen. Unsere Haftung für fremdes Verschulden wird außerdem nach §§ 276 und 278 BGB ausgeschlossen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Für Sach- und Personenschäden wird die Haftung ausgeschlossen.
Kursabsage vor Kursbeginn

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KURSABSAGEN VOR KURSBEGINN
"die familienbande" (Organisator der Kurse) behält sich vor, Kurse wegen zu geringer Beteiligung, aus räumlichen, personellen oder finanziellen Gründen abzusagen oder zu verschieben (siehe optionaler Nachholtermin) Dies geschieht jedoch sehr selten.

DIE FAMILIENBANDE
ist für die Organisation der Kurse und für die Gesamtabwicklung der Anmeldeformalitäten und Modalitäten verantwortlich. Für den Inhalt und den Ablauf der Kurse trägt die jeweilige Kursleitung die Verantwortung.