WANN IST ES SINNVOLL, MIT WASSERGYMNASTIK ZU BEGINNEN?
Vom ersten Tag der Schwangerschaft an, ein Einstieg ist immer möglich. Je früher, desto besser, damit die Übungen bei regelmäßigem Training ihre optimalen Wirkungen entfalten können. So können unter anderem Haltung und Atmung in den Alltag übernommen werden.
WIRKUNG
Durch die Aktivierung vieler Muskelgruppen wird die Durchblutung gefördert und somit werden gleichzeitig die Venen entlastet.
Durch das Training der Rumpfmuskeln beugen wir Verspannungen vor, stabilisieren unsere Haltung und bereiten uns auf die Geburtsarbeit und die Zeit danach vor.
Durch die Dehnübungen fördern wir das Atemvolumen, bereiten uns auf das „Lockerlassen“ während der Geburt vor und erhalten die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie des Beckens.
Durch das sanfte Ausdauertraining bleibt die Kondition erhalten.
Die Entspannungsübungen dienen der besseren Körperwahrnehmung und bieten die Möglichkeit, Kontakt zum Kind im Mutterleib aufzunehmen.
KURSSTRUKTUR
Aufwärmphase
Kräftigende und dehnende Körperübungen mit einem natürlichen Atemfluss
Entspannungsphase
VORAUSSETZUNGEN
Der Wassergymnastik-Kurs ist so aufgebaut, dass sowohl Geübte als auch Anfängerinnen daran teilnehmen können.
Die Übungen sind den speziellen Bedürfnissen von Schwangeren angepasst.
ANFRAGE
WASSERGYMNASTIK-KURS SCHWANGERSCHAFT
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Kontaktformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar: Es dient lediglich der Anfrage: Wassergymnastik-Kurs-Schwangerschaft. Wir antworten per E-Mail.
SEPTEMBER 2023
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
BABYPFLEGEKURS LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK PRÄVENTIONSKURS
GEBURTSVORBEREITUNG LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS 2x MIT PARTNER
OKTOBER 2023
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
NOVEMBER 2023
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
DEZEMBER 2023
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
BABYPFLEGEKURS LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK PRÄVENTIONSKURS
GEBURTSVORBEREITUNG LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS 2x MIT PARTNER
JANUAR 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
FEBRUAR 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
MÄRZ 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
BABYPFLEGEKURS LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK PRÄVENTIONSKURS
GEBURTSVORBEREITUNG LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS 2x MIT PARTNER
APRIL 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
MAI 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
JUNI 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
BABYPFLEGEKURS LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK PRÄVENTIONSKURS
GEBURTSVORBEREITUNG LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS 2x MIT PARTNER
JULI 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
AUGUST 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
SEPTEMBER 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
BABYPFLEGEKURS LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK PRÄVENTIONSKURS
GEBURTSVORBEREITUNG LIVE ONLINE VIDEOWEBINAR
GEBURTSVORBEREITUNGSKURS 2x MIT PARTNER
OKTOBER 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
NOVEMBER 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.
DEZEMBER 2024
Aquagymnastik in der Schwangerschaft
Wir helfen Ihnen gerne weiter:
Bitte füllen Sie das Online-Anfrageformular aus. Das Ausfüllen und Absenden des Anfrageformulars stellt keine verbindliche Anmeldung dar. Es dient lediglich der Anfrage für einen Wassergymnastik-Kurs in der Schwangerschaft. Wir antworten / melden uns per E-Mail.